De massages

Ontspanningsmassage

Deze massages zijn gericht op ontspanning, vitalisering en harmonisering. Ze bestaan uit een combinatie van technieken uit de klassieke massage, Hawaiiaanse Lomi Lomi massage, Esalen (Californische) massage, Ayurvedische massage en de Balinese massage. Zo ontstaat een afwisselende behandeling die stevige, zachte, diepe en vloeiende bewegingen bevat en altijd anders is. De Triggerpoint methode kan hierin geïntegreerd worden in geval van langdurige spierklachten.

Klassieke massage richt zich vooral op de spieren en gewrichten. Spanning ligt in de spieren opgeslagen. Door middel van de klassieke technieken frictie, petrisage en effleurage wordt invloed uitgeoefend op die spierspanning en op de bloedsomloop en de stofwisseling.
Hawaiiaanse Lomi Lomi massage is een zachte en ritmische massage, ontsprongen uit de prachtige traditie en cultuur van de Hawaiiaanse eilanden. De kennis rond deze behandeling werd lange tijd van generatie op generatie doorgegeven. Pas rond 1960 zijn de Hawaiianen hiermee naar buiten getreden. In de Huna, een Hawaïaanse filosofie, spreekt men voornamelijk over de twee zaken harmonie en liefde. Gebrek aan harmonie leidt tot weerstand en dat leidt tot blokkades in de energiestroom. Door Lomi Lomi massage komen vastgezette spanningen vrij en worden emotionele blokkades opgelost. Zo herstelt uw vitaliteit.
Balinese massage is een volledige zachte en aangename lichaamsbehandeling, waarin zachte strekbewegingen, traditionele wrijfbewegingen en facetten uit deep-tissue en acupressuur verweven zijn. Deze massage bevordert de bloedsomloop en de spierversoepeling en brengt het lichaam in een diepe staat van ontspanning.
Esalen massage richt zich niet alleen op een pijnlijke spiergroep maar op het geheel van lichaam, geest, ziel en emoties. Kenmerkend zijn de rustige lange strijkingen, pulsing en diepere weefselmassage die op een speelse, dan weer rustige en vloeiende manier worden uitgevoerd.
Ayurveda wortelt in de Indiase vedische beschaving en geldt als het oudste en meest omvattende gezondheidssysteem ter wereld. Het betreft de totale gezondheid van lichaam en geest en richt zich op natuurlijke gezondheid en schoonheid. Ayurveda vindt in onze westerse cultuur opnieuw erkenning vanwege het succes van de eenvoud, natuurlijkheid en effectiviteit ervan. De Ayurvedische massage is onderdeel van dit systeem. Het is een merendeels zachte energetische lichaamsmassage die soepel en met ruim gebruik van olie wordt uitgevoerd. De Ayurvedische massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert fysiek en geestelijk.
De Triggerpoint methode is er ter behandeling van bepaalde pijnklachten. Een triggerpoint is een plaatselijke verkramping van een spier. Hierdoor ontstaat spanning en werkt de spier niet goed meer. Deze verzwakt en verstijft uiteindelijk. Triggerpoints komen regelmatig voor en kunnen op diverse plaatsen op het lichaam ontstaan. Als ze eenmaal gelokaliseerd zijn kunt u ze op een eenvoudige manier zelf thuis behandelen.

Slowmassage

Bij de Slowmassage worden de bewegingen uiterst langzaam en aandachtig uitgevoerd. Door het lage tempo bent u beter in staat om optimaal met uw aandacht bij de massage aanwezig te zijn. Hierdoor komt het denken tot rust. Dit proces van bewust aanwezig zijn, ook wel mindfulness genoemd, vergroot het vermogen om van het moment te genieten en te accepteren wat zich daarin voordoet. Slowmassage is een bijzonder prettige massage die u in een diepe staat van ontspanning brengt.

Hooggevoelige personen worden aangeraden met name deze massage te proberen.

De effecten van massage

Tijdens een massage intensiveert de doorbloeding in huid, spieren, gewrichten en organen en er wordt voorzien in de natuurlijke basisbehoefte aan aanraking. Onder bepaalde omstandigheden, zoals tijdens massage, maakt het lichaam zelf endorfines aan. Deze zorgen ervoor dat u zich lekker en ontspannen gaat voelen, ze stimuleren indirect uw cognitieve prestaties en spelen een belangrijke rol bij het onderdrukken van pijn . Het zijn voornamelijk deze aspecten die er voor zorgen dat symptomen als fysieke spanning en mentale stress, piekeren, zorgelijkheid en angst aanzienlijk verminderen, uw zelfvertrouwen vergroot en uw nachtrust en immuunsysteem verbeteren. Massage is een manier om spanning effectief af te bouwen en het natuurlijke herstelproces van het lichaam een stevige impuls te geven. Allerlei onderzoeken hebben uitgewezen hoe effectief massage hierin kan zijn. Er gaat een preventieve werking van uit. En wie regelmatig de tijd neemt om te ontspannen krijgt minder snel te maken met lichamelijk en geestelijke overbelasting.

Ontwikkelingen

Massage heeft recent in Nederland een krachtige ontwikkeling doorgemaakt. Daarin is een inhaalslag gemaakt ten aanzien van andere culturen, met name de Aziatische. Massage is een functioneel onderdeel van een moderne en gezonde leefstijl geworden. Mensen uit alle lagen van de bevolking laten zich masseren.

Wanneer kunt u niet gemasseerd worden?

Bij acute infecties zoals griep en zware verkoudheid, locale infecties of besmettelijke huidaandoening en eczeem, ontsteking of zwelling, trombose, koorts, erg hoge of erg lage bloeddruk, hartklachten, misselijkheid, verwondingen, gebruik van medicijnen die de alertheid en de gevoeligheid beïnvloeden (veelal gele sticker) kan niet gemasseerd worden.

In andere gevallen zoals reuma, artritis, artrose, osteoporose, kanker en epilepsie worden de massages met extra zorg uitgevoerd.